近来，网络上掀起了一股“拍八虚”的热潮，清晨时分，在广场上看到了一群年迈的长者们，他们不停地拍打着身体，十分有趣！后来才知道这是在拍人体穴位图呢！中医解释说，原来这是一种”健康”拍打的方式。让我们一同探究白露之后，外阴白斑患者应该怎么“拍”更健康吧~
“拍”哪里？
在我们中医学中人体分为许多穴位，中医针灸、熏蒸等等方法就是通过穴位进行治疗的，那我们“拍一拍”，究竟该拍打哪个部位？
1，腋窝
在腋窝处的顶端，存在一个名为极泉穴的穴位，频繁地拍打此处，可促进血液循环、调节气血、提升免疫力，同时也是修神养心的有效方法。“拍打”方法：左手上举，用右手手掌拍打左腋下，再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30~50次。
2，腘窝
委中穴，一处位于膝后区的菱形凹槽，位于腘窝处，具有促进血液循环、加速静脉回流、促进神经功能正常传导的重要作用。经常拍打，外阴白斑患者可以有效的湿气驱除功效。“拍打”方法：四指紧紧并拢，用手指指尖拍打自身的腘窝，以垂直角度进行拍打，持续3分钟左右。
3，肚脐
神阙，即位于肚脐处的一处穴位，与十二经脉相连。脐部按摩能疏通经络和脏腑功能，增强新陈代谢。经常拍打肚脐的外阴白斑患者，可有效缓解便秘、平衡气血、促进新陈代谢，还能感到安心平和。神阙，即位于肚脐处的一处穴位，与十二经脉相连。脐部按摩能疏通经络和脏腑功能，增强新陈代谢。经常拍打肚脐的外阴白斑患者，可有效缓解便秘、平衡气血、促进新陈代谢，还能感到安心平和。
4，肘窝
肘窝部位藏有两大要穴—尺泽穴与曲泽穴。在肘关节前呈三角形凹陷处，常拍打能达到舒缓经络，改善血液循环之功效。“拍打”方法：一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100次。
5，腰骶窝
腰骶窝俗称“腰眼”,为人腰骶部凹陷处。具有疏理筋骨、消除疲劳之功效。“拍打”方法：用左右手虚掌着力，连续拍打腰骶部5~10次。或直立，双手虚握成拳，以手背敲打腰眼穴。
“拍一拍”有什么好处
好处
通过拍两肘，能够疏通气血，使瘀血散开；
通过拍两腋，能够调理肝病、心脏病；
通过拍肚脐，促进代谢，缓解便秘；
通过拍腰骶窝，有助于调理腰背疼痛；
通过拍两腘，有利于促进血液循环。
成都蓉城外阴白斑研究所温馨提示：尽管“拍一拍”虚对人体健康有益，但需谨慎操作，包括手势、力度等，同时需避免接触重要脏器，否则不仅无法发挥养生作用，还可能对皮肤、筋骨乃至内脏造成潜在的伤害。此外，对于患有冠心病、肺气肿、肺源性心脏病的患者而言，应当避免过度刺激，尽可能采用按揉的手法，以获得更好的效果。
外阴白斑，医学上称为“外阴白色病变”或“慢性外阴营养不良”，是一种以外阴皮肤和黏膜色素脱失、变白为主要特征的慢性疾病。该病多见于中老年女性，但近年来年轻女性发病率也呈上升趋势，严重影响患者的生活质量与心理健康。了解其症状表现及发病机制，对早期发现、及时干预具有重要意义。
一、外阴白斑的主要症状
1. 皮肤变白：最典型的症状是外阴局部皮肤出现边界清晰的白色斑块，可单发或多发，形态不规则，表面可能光滑或粗糙，严重时可出现皮肤增厚、粗糙如皮革样改变。
2. 剧烈瘙痒：多数患者伴有不同程度的外阴瘙痒，夜间尤为明显，瘙痒可持续存在，严重影响睡眠与情绪。搔抓后可能引发皮肤破损、糜烂，甚至继发感染。
3. 皮肤萎缩或增生：部分患者表现为皮肤变薄、干燥、弹性下降（萎缩型）；另一些则表现为皮肤增厚、隆起（增生型），严重者可出现阴唇粘连、阴道口狭窄，影响性生活及排尿。
4. 疼痛与灼热感：在排尿、性生活或摩擦时，患者常感到外阴部灼痛或刺痛，尤其在合并感染或皮肤破裂时更为明显。
5. 色素减退：除变白外，部分区域可能出现色素脱失与正常皮肤交界明显，呈斑驳状。
二、外阴白斑的形成原因
外阴白斑的病因尚未完全明确，目前认为是多种因素共同作用的结果，主要包括以下几个方面：
1. 自身免疫因素：研究发现，外阴白斑患者常合并甲状腺疾病、糖尿病、白癜风等自身免疫性疾病，提示其发病与免疫功能紊乱密切相关。机体免疫系统错误攻击外阴部正常组织，导致黑色素细胞受损，引发色素脱失。
2. 内分泌失调：雌激素水平下降可能影响外阴皮肤的营养供应与代谢，尤其在更年期女性中更为常见，激素水平波动可能诱发或加重病情。
3. 慢性刺激与炎症：长期外阴炎、阴道炎、白带异常（如霉菌性阴道炎）等导致局部长期处于炎症状态，持续刺激可引起皮肤结构改变，诱发白斑。
4. 遗传易感性：部分患者有家族史，提示遗传因素可能在发病中起一定作用。
5. 神经血管营养障碍：外阴局部血液循环不良或神经调节异常，可能导致皮肤营养供应不足，引发组织退行性变。
6. 不良生活习惯：如长期穿紧身化纤内裤、使用刺激性洗液清洗外阴、过度搔抓等，也可能成为诱因。
结语
外阴白斑虽非恶性疾病，但有癌变风险（少数可发展为外阴癌），因此一旦发现外阴皮肤变白、持续瘙痒等症状，应及时就医，进行妇科检查、醋酸白试验或组织病理活检以明确诊断。治疗上多采用激素药物、物理治疗或手术方式，并需长期随访。同时，保持外阴清洁、避免刺激、调节情绪与免疫力，是预防和控制病情的重要措施。
