外阴白斑作为一种顽固易复发的慢性疾病，给患者带来的不仅是身体的痛苦还有心理的折磨，若是不能调整好心态，不仅对心理健康不利，对病情恢复也有负面的影响。那外阴白斑患者会出现哪些不良情绪，又该如何调节呢?
外阴白斑患者容易出现的四种心理:
01恐惧心理
部分患者不够了解对外阴白斑，会产生恐惧心理，误以为外阴白斑会传染，害怕自己的家人、朋友会受影响，从而不敢交友、生育。
02自卑心理
外阴白斑会导致患者外阴出现瘙痒、发白、增生、萎缩等症状，让患者变得不自信，有的甚至会自我厌弃，不愿意与他人交流，回避集体活动。
03焦虑心理
”外阴白斑能不能治好?会不会加重?……”很多患者会出现这些焦虑心理，有些患者会因此出现失眠、心烦等神经素乱的精神症状，患上焦虑症。
04厌倦心理
这种心理易出现在外阴白斑病情严重的患者身上。因为治疗需要一定的周期，或没有进行规范的治疗导致病情反复，患者逐渐出现厌倦情绪，甚至排斥医院。
如何应对这些负面情绪?
学会转移不良情绪
患上外阴白斑，患者应积极规范治疗，若出现不良情绪可以找适合自己的方法转移情绪、发泄情绪。可以和亲朋好友聊天，做运动，听音乐，出门散心等，来调节情绪，保持心态平和。
亲人关爱和支持
家中若有人患上外阴白斑，作为亲属，应给予患者一定程度的关心及关爱，多关心患者的情绪和需求，心理疗愈也是治疗外阴白斑的关键。
养成良好的生活习惯
早睡早起、饮食规律、适当运动，良好而规律的生活有利于心境平和，特别是运动过程中容易产生令人愉悦的多巴胺，可以转移注意力，放松心情，以正确的心态面对疾病积极治疗。
情绪小贴士
负面情绪其实并不可怕，当负面情绪来临，接受它并学会自我调节，不用恐慌。只要掌握好自己的情绪，好情绪也可能会变成治疗外阴白斑疾病的良药。
