外阴白斑是一种慢性外阴疾病，恢复起来可能需要一定的时间和合适的护理。以下是一些有助于病情恢复的小妙招：
保持清洁与干燥
保持外阴区域的清洁和干燥是非常重要的。建议使用温水清洗，并避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。清洗后务必拍干，避免潮湿环境加重病情。
选择合适的内衣
穿着棉质、透气的内裤有助于保持外阴部的通风和干燥，避免湿热环境。
饮食调整
增加富含蛋白质和维生素的食物摄入，如新鲜蔬菜和水果。同时，补充硒元素以提高身体免疫力，可以通过食用富含硒的食物如巴西坚果、鱼类等来实现。
避免辛辣和刺激性食物
避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会加重症状。
适量运动
适当的体育活动如慢跑、跳绳或做操等，每周至少三次，每次20-60分钟，有助于提高身体免疫力和改善血液循环。
多喝水
每天至少喝2000ml的水，多喝水可以提高新陈代谢，有助于身体恢复。
避免熬夜
保证充足的睡眠，尽量避免熬夜，因为熬夜可能会降低免疫力。
多泡脚
每天用温水泡脚，加入花椒和艾叶泡脚15分钟，可以促进血液循环，缓解症状。
以上方法可以帮助改善外阴白斑的症状，但请记住，每个人的情况不同，具体效果可能因人而异。如果症状没有改善或者有其他疑问，建议及时咨询专业医生。
