“气肃而霜降，阴始凝也。”10月23日是霜降，它是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。霜降不表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大，就全国平均而言，霜降是一年之中昼夜温差非常大的时节，对此，外阴白斑患者要注意这些：
1.保暖
这个时节，气温骤降，早晚温差大，有些女性在这个时候身体的抵抗力是非常弱的，尤其是患上外阴白斑的女性，外阴白斑已经给身体带来了伤害，而寒冷会让身体的抵抗力更弱，所以外阴白斑患者一定要注意保暖。
2.洗澡
气温下降后，很多人都喜欢洗烫水澡，但外阴白斑患者要注意，洗澡时，应选择淋浴的方式，洗澡水的温度也不可太高或太低，水温太高会刺激外阴皮肤，水温过低可能会引发感冒，因此，水温略微高于体温即可。
3.健康饮食
很多人都喜欢在寒冷的天气中吃火锅，但外阴白斑患者要尽量避免吃辣火锅，因为辛辣食物会刺激外阴，影响治疗效果，阻碍病情恢复；患者应多吃清淡、高蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。
4.适量运动
运动可以增强外阴白斑患者的抵抗力，但是在寒冷天气下，人体的肌肉弹性和伸展性会有所降低，因此，患者运动前要做好准备活动，谨防运动创伤；也要注意不要长时间运动，长时间的运动会使得外阴因为摩擦而再次受到伤害；运动后，也要及时补充水分，保持体内的水盐平衡，这对病情的恢复以及身体健康都是有好处的。
5.定期复查
气温下降，有可能会导致外阴白斑患者的病情加重，因此定期复查是非常重要的一个环节。定期复查对于外阴白斑患者的病情发展进程及后期发展具有提前评估作用，可帮助患者更好的治疗外阴白斑。
温馨提示：霜降已经到来，气温明显下降，外阴白斑患者要多加注意，避免因不注意护理、饮食等方面而导致病情加重、反复。
